กระดูกบาง กระดูกพรุน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีอายุมากขึ้น โดยจะทำให้กระดูกอ่อนแอและง่ายที่สูญเสียหรือทำให้กระดูกพังเพราะดูดซึม...
กระดูกบาง กระดูกพรุน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีอายุมากขึ้น โดยจะทำให้กระดูกอ่อนแอและง่ายที่สูญเสียหรือทำให้กระดูกพังเพราะดูดซึมสารอาหารไม่ดีพอ
วิธีป้องกันโรคกระดูกบาง กระดูกพรุนคือ การบริโภคอาหารที่รวมถึงแคลเซียมและวิตามิน D อย่างเพียงพอ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อส่งเสริมระบบกระดูกให้แข็งแรงและไม่อ่อนเพราะโรคกระดูกบาง กระดูกพรุน
ในกรณีที่เป็นโรค Osteoporosis หรือ Osteopenia แล้วสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกรดประกอบให้กับกระดูก เช่น Bisphosphonates และ Calcium รวมถึงการปฏิบัติกิจกรรมที่ช่วยให้ระบบกระดูกแข็งแรงขึ้น เช่น โยคะ การเดิน และการฝึกซ้อมการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และปรึกษาหมอก่อนใช้ยาเสริมนิสิต้องดื่ม้อม้ายาเสมอ
